Sumber: Luke Filipowicz / iMore
Di Apple Watch itulah Apple pertama kali memperkenalkan fitur pelacakan tidurnya, tetapi iPhone dapat dengan cepat membantu Anda mengatur, mengedit, dan menyesuaikan Jadwal Tidur bahkan tanpa menyentuh Apple Watch Anda.
Di iOS 15, mengatur Jadwal Tidur semua terjadi di aplikasi Kesehatan. Berikut cara mengatur dan menggunakan Jadwal Tidur di iPhone.
Cara mengatur Jadwal Tidur di iPhone
Jika Anda belum pernah mengatur Jadwal Tidur di iPhone atau Apple Watch terbaik Anda, Anda harus mengaktifkan fitur dan mengatur jadwal pertama Anda — begini caranya.
- Luncurkan aplikasi kesehatan dari Layar Beranda Anda.
- Ketuk Jelajahi tab.
-
Mengetuk Tidur.
Sumber: iMore -
Mengetuk Jadwal Tidur. Itu berada di bawah judul “Jadwal Anda”.
- Ketuk Sakelar Hidup/Mati Jadwal Tidur. Sakelar akan berubah menjadi hijau saat menyala.
-
Mengetuk Atur Jadwal Pertama Anda.
Sumber: iMore -
Ketuk hari dalam seminggu Anda tidak ingin Jadwal Tidur ini terpengaruh. Secara default, semua hari dipilih.
- Ketuk, tahan, dan seret waktu tidur untuk mengatur jam berapa Anda ingin tidur. Ini adalah ikon tempat tidur di dial.
-
Ketuk, tahan, dan seret waktu alarm untuk mengatur jam berapa Anda ingin bangun. Itu adalah ikon lonceng pada dial.
Sumber: iMore -
Ketuk Sakelar Hidup/Mati Alarm Bangun untuk mengaktifkan atau menonaktifkan fitur. Saat sakelar berwarna hijau, Anda akan mendapatkan alarm bangun.
-
Mengetuk Suara dan Haptik untuk mengubah suara alarm dan getaran jika Anda mau. Langkah ini opsional.
Sumber: iMore -
Ketuk, tahan, dan seret penggeser volume untuk mengatur volume alarm.
-
Ketuk Sakelar Nyala/Mati Tunda untuk mengaktifkan fitur tunda. Saat sakelar berwarna hijau, itu berarti Anda dapat menunda alarm bangun Anda.
Sumber: iMore
Sekarang setelah Anda membuat Jadwal Tidur pertama Anda, iPhone Anda akan secara otomatis mengatur alarm bangun Anda sesuai dengan jadwal Anda. Tentu saja, Anda dapat melakukan lebih banyak sekarang setelah Anda memiliki jadwal yang ditetapkan, jadi teruslah membaca jika Anda ingin mempelajari cara melakukan lebih banyak.
Cara mengedit Jadwal Tidur di iPhone
Setelah Anda memiliki Jadwal Tidur, Anda dapat mengeditnya sebanyak yang Anda suka melalui aplikasi Kesehatan. Mengedit jadwal pada dasarnya sama dengan menyiapkan yang pertama, hanya dengan beberapa langkah berbeda — inilah cara Anda melakukannya.
- Luncurkan aplikasi kesehatan dari Layar Beranda Anda.
- Ketuk Jelajahi tab.
-
Mengetuk Tidur.
Sumber: iMore -
Mengetuk Sunting di bawah Jadwal Tidur yang ingin Anda ubah.
- Sesuaikan Jadwal Tidur sesuai keinginan Anda.
-
Mengetuk Selesai.
Sumber: iMore
Cara mengedit target Tidur Anda di iPhone
Sasaran tidur adalah jumlah jam tidur yang ingin Anda perjuangkan setiap malam saat Jadwal Tidur Anda aktif. Delapan jam tidur adalah default, tetapi Anda dapat mengubah tujuannya jika Anda mau.
- Luncurkan aplikasi kesehatan dari Layar Beranda Anda.
- Ketuk Jelajahi tab.
-
Mengetuk Tidur.
Sumber: iMore -
Mengetuk Jadwal & Opsi Lengkap.
- Mengetuk Tujuan tidur.
-
Menyesuaikan jumlah waktu sesuai keinginan Anda dengan menggesek ke atas atau ke bawah.
Sumber: iMore
Ingat, mengubah tujuan tidur Anda tidak akan mengubah Jadwal Tidur atau alarm bangun Anda secara otomatis; itu hanya digunakan untuk melacak malam mana Anda mencapai tujuan Anda dan malam mana yang tidak.
Cara mengedit Wind Down di iPhone
Relaksasi adalah fitur rapi yang dirancang untuk memungkinkan Anda bersiap-siap sebelum tidur dengan meletakkan ponsel dalam Fokus Tidur, sehingga Anda mendapatkan lebih sedikit notifikasi dan lebih sedikit menggunakan iPhone sebelum tidur. Itulah idenya. Standarnya biasanya diatur untuk satu jam, tetapi Anda dan menambah atau mengurangi waktu itu sesuai keinginan Anda.
- Luncurkan aplikasi kesehatan dari Layar Beranda Anda.
- Ketuk Jelajahi tab.
-
Mengetuk Tidur.
Sumber: iMore -
Mengetuk Jadwal & Opsi Lengkap.
- Mengetuk Angin.
-
Menyesuaikan jumlah waktu sesuai keinginan Anda dengan menggesek ke atas atau ke bawah.
Sumber: iMore
Cara menghapus Jadwal Tidur di iPhone
Jika Anda tidak menyukai jadwal tidur yang telah Anda atur dan ingin menghapusnya, Anda dapat menghapusnya kapan saja.
- Luncurkan aplikasi kesehatan dari Layar Beranda Anda.
- Ketuk Jelajahi tab.
-
Mengetuk Tidur.
Sumber: iMore -
Mengetuk Jadwal & Opsi Lengkap.
- Mengetuk Sunting di bawah Jadwal Tidur yang ingin Anda hapus.
-
Mengetuk Hapus Jadwal.
Sumber: iMore
Lebih banyak lagi data Tidur di aplikasi kesehatan
Sekarang Anda tahu cara mengedit dan menyesuaikan Jadwal Tidur di iPhone Anda, tetapi tahukah Anda bahwa aplikasi Kesehatan dapat membantu Anda melacak semua data Tidur Anda? Semua data tidur itu mudah diakses di aplikasi Kesehatan untuk Anda lihat kapan saja.
Jangan lupa bahwa Apple memperkenalkan Sleep Stages di watchOS 9, jadi akan ada lebih banyak data untuk dilacak di aplikasi iOS Health yang akan datang akhir tahun ini!
Isi daya AirPods Anda tanpa mencolokkannya
Mencari casing pengisi daya yang sempurna untuk AirPods Anda yang memungkinkan Anda meningkatkan daya baterai saat bepergian? Berikut adalah pengisi daya nirkabel AirPods terbaik saat ini!